AI
Sledování doplňků + AI
Vyfoť balení a Kapslo z něj přečte složení a dávkování, i když je etiketa polsky nebo německy. Nebo doplněk vyber z katalogu produktů dostupných v EU.
Kapslo je na Google Play. Verze pro iPhone brzy.
Dávka na míru. Důkazy na stole.
Kapslo spočítá, kolik a kdy brát, podle tvého profilu. Pohlídá horní limity a látky, které bereš dvakrát, aniž bys o tom věděl. A u každého tvrzení ti ukáže studii, ze které vychází.
Máš iPhone? Verze pro App Store je na cestě. Napiš e-mail a ozveme se jednou, v den vydání.
E-mail použijeme jen k oznámení vydání pro iPhone. Nikomu ho nepředáváme.
- EFSA horní limity z ověřené tabulky
- PubMed zdroj u každého tvrzení
- CZ celé v češtině
Tvůj den
Protokol užívání
74 kgpůst 16:8trénink
Kofein
před tréninkem
3 mg×74 kg=222 mg
Jedna z pěti látek, které se dávkují na kilo.
Vitamin D
k obědu
25 µg
K jídlu s tukem. Na kilo se nepočítá, tak ho appka nepočítá.
Zinek
nad limitem
15 mg+15 mg=30 mg
Máš ho v multivitaminu i samostatně. Horní limit EFSA je 25 mg denně.
Proč Kapslo
Čtyři otázky, na které etiketa neodpoví
- Kolik a kdy vlastně brát? Ráno, večer, s jídlem, nalačno?
- Kapslo ti sestaví protokol: dávku, čas a vztah k jídlu pro každý doplněk zvlášť, podle tvého profilu, ne podle obecné tabulky.
- Neberu stejnou účinnou látku dvakrát?
- Zinek v multivitaminu, zinek v tabletě na imunitu. Appka duplicitu najde a sečte ji.
- Nepřekračuju bezpečnou dávku?
- Součet porovná s horními limity EFSA. Tohle nepočítá AI, ale pevná tabulka s ověřenými hodnotami.
- Nepere se něco z toho navzájem?
- Známé interakce i to, co si naopak pomáhá, uvidíš v protokolu hned vedle dávky.
Co v appce najdeš
Jedna appka na všechno, co spolykáš. A na to, co vydržíš.
AI
Protokol užívání
Kolik, kdy a ve vztahu k jídlu. Co si pomáhá a na co si dát pozor. Všechny doplňky na jedné obrazovce.
Limity a duplicity
Když dávka, kterou AI navrhne, přeleze horní limit, appka ji označí a nedovolí ji použít jedním ťuknutím.
Výzkum a mýty
Ověřené poznatky se zdroji a běžná tvrzení o jídle a doplňcích s verdiktem podle důkazů. Novinky z výzkumu appka kontroluje sama každý den.
Půst
Typy půstu od 16:8 po vícedenní, s postupem, přínosy a riziky. Aktivní půst sleduješ v reálném čase a okno jídla se propíše i do protokolu.
Otužování
Od studené sprchy po otužilecké plavání: u každé metody víš, co od ní čekat a kde je hranice. Každou session odměříš a zapíšeš do streaku.
Katalog, připomínky, zásoby
Katalog doplňků z EU s porovnáním výrobců podle ceny za jednotku účinné látky. Připomínky podle dnů v týdnu a upozornění, když ti něco dochází.
Metodika
Nic si nevymýšlíme. Ani dávky.
Spousta appek vynásobí cokoli tvou váhou a tváří se přesně. Kapslo dávkuje na kilo jen tam, kde to studie opravdu podkládají. Ta množina je krátká:
- Kreatin
- Kofein
- Protein
- Beta-alanin
- Citrulin
A to je všechno. Ostatní doplňky dávkuje podle doporučených denních dávek, studií nebo etikety.
PubMed
Zdroj u každého tvrzení
Poznatky ve Výzkumu, verdikty v Mýtech i karty Půstu a Otužování stojí na citacích z PubMed. Každou jsme dohledali a ověřili, než jsme text napsali.
EFSA
Limit je limit
Horní bezpečné limity bereme z ověřené tabulky s EFSA zdroji, ne z odhadu AI. U látky, kterou tabulka nezná, appka mlčí, místo aby hádala.
IU
Žádné vymyšlené převody
Dávku v mezinárodních jednotkách nelze bez převodního faktoru porovnat s limitem v µg. Appka ho nevymýšlí a řekne ti to na rovinu.
Tři kroky
Jak to funguje
-
Vytvoř si profil
Váha, cíle, jestli se postíš. Z toho appka vychází.
-
Přidej doplňky
Vyfoť balení, nebo vyber z katalogu.
-
Dostaneš svůj protokol
Dávky, časy a upozornění, spočítané pro tebe.
Cena
Základ zdarma. Navždy.
Všechno, co potřebuješ k disciplíně, je zdarma a bez omezení. Platit se bude jen za AI, protože ta nás stojí peníze za každý dotaz. Každou AI funkci si pár použití vyzkoušíš zdarma, pak ji odemkne měsíční předplatné Kapslo Premium. Cenu uvidíš v appce na nákupní obrazovce, ještě než cokoli zaplatíš.
Zdarma
bez omezení
- Sledování doplňků a připomínky
- Katalog doplňků z EU
- Půst
- Otužování
- Výzkum a mýty
Kapslo Premium
pár použití zdarma, pak předplatné
- Rozpoznání doplňku z fotky
- Protokol užívání
- AI chat o tvých doplňcích
- AI doporučení nových doplňků
Otázky
Než si ji stáhneš
Kde si Kapslo stáhnu?
Verze pro Android je na Google Play. Verze pro iPhone čeká na vydání v App Storu. Přesné datum neslibujeme, ale jakmile bude venku, napíšeme ti na e-mail, který nám necháš výše. Appka je v češtině.
Co uděláte s mým e-mailem?
Použijeme ho jen k oznámení vydání verze pro iPhone. Nikomu ho nepředáváme a žádný newsletter z toho nebude. Podrobnosti najdeš v zásadách ochrany osobních údajů.
Nahrazuje Kapslo lékaře?
Ne. Appka ani její AI nenahrazují lékaře ani lékárníka. Před změnou dávkování se poraď s odborníkem, hlavně pokud bereš léky, jsi těhotná nebo se léčíš.
Poradí si s doplňkem ze zahraničí?
Ano. Z fotky balení přečte složení a dávkování i z cizojazyčné etikety a převede je do češtiny. Nebo doplněk najdeš v katalogu produktů dostupných v EU.
Kolik to bude stát?
Sledování doplňků, katalog, Půst, Otužování i Výzkum a mýty jsou zdarma bez omezení. AI funkce si pár použití vyzkoušíš zdarma, pak je potřeba předplatné Kapslo Premium. Jeho cenu uvidíš v appce před nákupem.